拒食症 ※リンク貼る【拒食症克服】どうしてもカロリーが気になる…
みなさんなじらね。さんにんにちです。今回は拒食症克服とカロリーについて書きます。カロリーにとらわれていた拒食症時代拒食症で痩せていた頃の私は、これから食べるもの、食べ終わったもののカロリーのことでいつも頭がいっぱいでした。外食の予定があれば...
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拒食症 【拒食症克服】どうしても他人と比べてしまう…
みなさんなじらね。さんにんにちです。今回は拒食症克服中にありがちな「他人と比べてしまう」ことについて、私の考えを書いてみます。食べる量を人と比べてしまう…拒食症で痩せていた頃、周りの人の食べる量がいつも気になって仕方がありませんでした。自分...
ひとりごと 【拒食症克服～ひとりごと～】約13年ぶりに生理が来た話
みなさんなじらね。さんにんにちです。私事で恐縮ですが、先日（私の記憶が確かであれば）約13年ぶりに生理が来たので、そのことについて書きます。これまでは薬を止めると生理がこない…の繰り返し高校１年のときに拒食症で体重が減り、生理が止まった。当...
拒食症 【拒食症克服】克服中のポジティブな言い換え 3選
みなさんなじらね。さんにんにちです。今回は拒食症克服中のポジティブな言い換えについて私が意識していることを書いてみます。克服のモチベーションを維持するヒントになれば幸いです。克服中に言い換えたい言葉 3選「食べ過ぎた」→「美味しいものがたく...
ひとりごと 【拒食症克服～ひとりごと～】食べるのが怖い、でも、食べられなくなるのも怖い
みなさんなじらね。さんにんにちです。今回は、拒食症で痩せていた頃に感じていたことについてのひとりごとです。拒食症時代、食べるのが怖かった拒食症で痩せていた頃の私にとって、食べることは毎日の生活の一番の楽しみであると同時に、恐怖でもあった。自...
ひとりごと 【拒食症克服～ひとりごと～】美味しいのはわかるけど…ちょっと苦手な食べ物 3選
美味しいのは分かる…でもちょっと苦手みなさんなじらね。さんにんにちです。私には個人的に、食べれば美味しいんだけど、ちょっと苦手だったり、自ら進んで食べようとは思わない食べ物があります。今回はその食べ物と苦手な理由について考えてみました。ラー...
ひとりごと 【拒食症克服～ひとりごと～】食べたい！その気持ちを大事に
みなさんなじらね。さんにんにちです。今回は「食べたい！」気持ちについてのひとりごとです。拒食症になって自分の「食べたい！」が分からなくなった高校時代に拒食症になってから、自分ルールで自分に制限をかけてきた。自分ルールとは、主に食べることや痩...
ひとりごと 【拒食症克服～ひとりごと～】思い出は美化されると言うけれど…
みなさんなじらね。さんにんにちです。今回は拒食症がひどかった頃の思い出についてのひとりごと。中には今も拒食症で苦しんでいる方もいらっしゃるかもしれませんが、みなさんはどう感じるか、考えながら読んでみていただければ幸いです。拒食症がひどかった...
ひとりごと 【拒食症克服～ひとりごと～】旅行の不安と恐怖
みなさんなじらね。さんにんにちです。今回は拒食症と旅行についてのひとりごと。お気楽に読んでいただければ幸いです。拒食症時代：旅行は不安と恐怖の連続…拒食症で痩せていた頃の私にとって、旅行は楽しみであり、恐怖でもあった。たいていの場合、家族や...
ひとりごと 【拒食症克服～ひとりごと～】記念日は自分で作る
みなさんなじらね。さんにんにちです。拒食症克服の過程で「変わろう」と思っても、なかなか勇気が出ないこと、ありますよね。今回はそんな「変わろう」と思った時の行動について、ひとりごとを書いてみます。記念日じゃないと変われない？拒食症で痩せていた...